Natación

El agua requiere técnica, coordinación y la máxima eficiencia hidrodinámica. Nuestras sesiones de natación en piscina están orientadas a optimizar tu deslizamiento, mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria y darte el control total en cada brazada.

¿Qué trabajamos en las clases de Natación?

• Análisis y corrección biomecánica: Corrección continua de la posición del cuerpo, alineación de la cadera, agarre, tirón y recobro para reducir la resistencia al agua.

• Eficiencia y respiración: Ejercicios de control respiratorio, ritmo de brazada y coordinación para que nades con menor gasto energético y te fatigues menos.

• Resistencia y series de natación: Trabajo por bloques y ritmos en piscina para ganar fondo, potencia muscular en el tren superior y capacidad pulmonar.

• Transferencia a aguas abiertas y Triatlón: Adaptación de la técnica para nadar en grupo, orientación, avistamiento y gestión del esfuerzo en travesías o sectores de agua en triatlón.

¿Para quién es? Atletas que quieren perfeccionar su técnica y nadar más rápido con menor esfuerzo, deportistas que buscan un entrenamiento de bajo impacto articular, o nadadores y triatletas que preparan competiciones.